/
Łagodne zajęcia

Łagodne zajęcia

Łagodna i uważna praca

Nasza Szkoła proponuje również łagodne zajęcia jogi dla seniorów (i nie tylko). Podczas ćwiczeń koncentrujemy się na uważnej i łagodnej pracy z kręgosłupem, stopniowym uruchamianiu stawów, wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Istotnym elementem zajęć są także ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Regularna praktyka jogi wyraźnie poprawia komfort życia. Zapewniamy indywidualne podejście do praktykujących i miłą atmosferę. Zapraszamy wszystkich bez względu na aktualną kondycję fizyczną, poza przypadkami wyraźnych przeciwwskazań medycznych. Wymagana jest możliwość samodzielnej zmiany pozycji, np. powstania z pozycji leżącej.

Wskazaniem do wyboru zajęć łagodnych jest również obniżona wydolność fizyczna po przebytych kontuzjach, chorobach oraz czas menstruacji.

Łagodne sesje jogi w Lublinie

Zapisy

×