Dla seniorów i nie tylko - łagodna joga

Nasza Szkoła proponuje również łagodne zajęcia jogi dla seniorów (i nie tylko). Podczas ćwiczeń koncentrujemy się na uważnej i łagodnej pracy z kręgosłupem, stopniowym uruchamianiu stawów, wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Istotnym elementem zajęć są także ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Regularna praktyka jogi wyraźnie poprawia komfort życia. Zapewniamy indywidualne podejście do praktykujących i miłą atmosferę. Zapraszamy wszystkich bez względu na aktualną kondycję fizyczną, poza przypadkami wyraźnych przeciwwskazań medycznych. Wymagana jest możliwość samodzielnej zmiany pozycji, np. powstania z pozycji leżącej. 

Wskazaniem do wyboru zajęć łagodnych jest również obniżona wydolność fizyczna po przebytych kontuzjach, chorobach oraz czas menstruacji. 


Łagodne sesje jogi w Lublinie: 

- piątki godz. 17:30

- wtorki i czwartki godz. 10:30,



informacje: joganga@op.pl

tel. 519450086